Yoga für Kids (7-10 Jahre)

Yoga für Kids besteht aus Körperübungen, den sogenannten Asanas, die Tieren und Pflanzen nachempfunden sind. Durch diese Übungen werden Geschichten mit dem Körper erzählt. Durch das Nachahmen der Tierhaltungen erhalten die Kinder die Möglichkeit in sich hinein zu spüren und ihre Aufmerksamkeit von aussen nach innen zu richten und z.B. ihre Atmung wahrzunehmen. Durch den achtsamen Umgang lernen sie in den sanften Übungen ihre Kräfte gezielt einzusetzen. In den ruhigen Phasen erfahren sie, was Entspannung bedeutet. So werden sie selbstbewusster, konzentrieren sich besser und entwickeln mehr Kreativität.