Ein Ausdauerkurs, bei dem alle Bereiche der Ausdauer, sei es im aeroben oder anaeroben Bereich, erfolgreich trainiert und verbessert werden können. Zu motivierender Musik werden hier Berge erklommen, Abfahrten gemeistert und Täler durchradelt. Im Sitzen als auch im Stehen wird mit langsamen und mit höheren Trittfrequenzen, mit viel oder mit wenig Widerstand gefahren — ganz so als wäre man mit dem Rad unterwegs.
Positive Wirkungen auf: Figur, Herz, Kreislauf, Atmung, Immunsystem, Hormonsystem(Stressabbau) und Bewegungsapparat.
Wir bieten euch zwei verschiedene Möglichkeiten des Trainings:
FTW = Training nach Watt
HF = Training nach Herzfrequenz
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich!
