Das Fitnessprogramm mit dem jeder unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit seinen Körper trainiert. Du stärkst deine tief liegende Bauch- und Rückenmuskulatur und förderst zugleich deine Beweglichkeit, Körperhaltung und Koordination. Eingeschobene Stretchingeinheiten sorgen für mehr Flexibilität und ein angenehmes Körpergefühl nach dem Training!
